건강정보25 크로스핏 장비 추천 및 브랜드 크로스핏에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 크로스핏은 cross + fitness의 합성어로, 그레그 글래스먼이 만든 운동방법론이자 브랜드입니다. 크로스핏의 목적은 신체의 여러 가지 능력을 골고루 발달시키는 데 있습니다. 심폐지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 파워, 스태미나 등입니다. 이러한 목적에 부합하기 위해서 크로스핏 박스(체육관)에서는 한 가지 운동분야가 아닌 여러 가지를 섞어서 운동프로그램을 구성합니다. 역도, 체조, 머신을 이용한 운동 등이 있습니다. 여러 가지 운동을 섞어서 하는 크로스핏의 특성상 몇 가지 장비가 필요할 때가 있습니다. 이 글에서는 크로스핏에서 필수라고 할 수 있는 장비와 몇 개 브랜드를 소개드리겠습니다. 목차 손목 보호대 무릎 보호대 손바닥 보호대 크로스핏 신발.. 2023. 8. 13. 임신준비 영양제 추천 - 이것들만 있으면 준비 끝 결혼 평균 연령이 높아지면서, 아이를 갖는 게 예전보다 조금씩 어려워지고 있습니다. 저도 신혼부부이지만 어린 편이 아니라 이제 슬슬 준비를 하려고 하는데 잘 생길지 걱정이 앞서는데요. 무작정 두려워하기보다 준비를 철저하게 해 보면 어떨까 싶어서 임신준비에 도움이 되는 영양제를 정리해 보았습니다! 엽산 엽산은 B9을 뜻하며 DNA, 세포분열, 헤모글로빈 합성에 기여하며 태아의 중추신경계 형성에 중요한 역할을 하기 때문에, 보통 임산부에게 권장되는 영양성분으로 알려져 있습니다. 하지만 남성 역시 임신 준비 2~3개월 전부터 복용 시 이상염색채를 보유한 정자 수를 줄일 수 있다고 합니다. 엽산은 주로 시금치나 아스파라거스, 상추, 깻잎 등의 녹색채소와 키위, 방울토마토 등의 과일에 포함되어 있습니다. 야채나 .. 2023. 7. 16. 흉터연고 비교 - 집에서 혼자 흉터 지우기 여름이 다가오는데, 흉터 때문에 시원한 옷차림을 하기가 불편하신가요? 저도 올해 초 개인적인 일로 수술을 받았는데, 목에 흉터가 크게 남아서 그 기분 잘 알 것 같습니다. 레이저 시술을 받는다고 좋아진다는 보장이 없는 것 같고, 비용도 만만치 않아서 걱정이시라면 흉터연고를 사용해 보시는 것은 어떨까요? 제가 이 글에서 흉터 연고의 원리와 대표적인 연고를 알려드리겠습니다! 흉터 연고 비교 흉터 연고는 의사의 처방 없이 구매가 가능한 일반 의약품 입니다. 대표적인 흉터 연고는 두 가지가 있습니다. 콘트락투벡스와 노스카나입니다. 각 연고의 특징은 아래와 같습니다. 연고 성분 효과 콘트락투벡스 헤파린 + 양파 추출물 + 알란토인 흉터부위 보습과 흉터 붉은 기운 제거, 항염증 노스카나 헤파린 + 덱스판테놀 + 알.. 2023. 7. 14. 모발이식 가격 비교, 수술 방식 알아보기 약을 먹어도 나아지지 않는 탈모 때문에 스트레스가 많으신가요? 저도 심하진 않지만 약간 M자형이다 보니 해가 지날 때마다 신경이 많이 쓰이고 짧은 헤어스타일을 하는 것도 어려워져서 속상한데요. 혹시 모발이식을 생각 중이신데, 가격이 어느 정도인지 수술은 어떻게 하는 건지 궁금하신가요? 이 글에서 궁금해하셨던 대략적인 가격 그리고 가격 비교 방법과 수술 방식을 간단하게 설명드리겠습니다. 1. 모발이식 원리 모발이식은 탈모의 영향을 받지 않는 신체부위의 모근을 탈모부위로 이식하여 심는 것입니다. 이는 모발은 다른 부위에 이식하더라도 원래 있었던 부위의 성질을 갖고 자란다는 공여부 우선 원칙을 근거로 합니다. 사람의 후두부에 있는 머리카락은 유전성 탈모의 영향을 거의 받지 않는 특징이 있으므로, 후두부의 머리.. 2023. 7. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
