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건강정보25

운동 전 후에 맞는 스트레칭 운동하시기 전에 스트레칭을 하는 편이신가요? 그렇다면 운동 후에는 어떤가요? 적절한 스트레칭은 효과적이고 안전한 운동을 위해서 반드시 필요합니다. 때로는 운동을 하지 못할 경우 스트레칭만으로도 긍정적인 효과도 기대할 수 있습니다. 그런데 운동 전과 후에는 각각 다른 종류의 스트레칭이 필요합니다. 간단하게 각 상황에 있어 어떤 스트레칭이 적절한지 소개해드리겠습니다. 목차 스트레칭이란? 운동 전 스트레칭 운동 후 스트레칭 스트레칭 관련 소도구 번외 - 마사지건 스트레칭이란? 스트레칭은 무엇이고 왜 해야 할까요? 우선 스트레칭은 근육을 이완시키고 유연성을 향상하기 위해 하는 운동입니다. 근육을 늘려주면서 혈액순환을 촉진하고 몸의 유연성을 향상하는데 그 목적이 있습니다. 근육이 적절한 유연성을 갖추도록 하여 동.. 2023. 11. 5.
환절기 감기에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 걸리신 분들이 많습니다. 저도 감기에 걸렸고 일주일정도는 정상적인 컨디션이 아니었습니다. 그래서 감기에 걸리지 않도록 하는, 그리고 감기 걸렸을 때 좋은 음식이 무엇이 있는지 찾아보았습니다. 제가 찾은 정보를 공유드리겠습니다. 목차 환절기 감기에 걸리는 이유 감기 예방에 좋은 음식 감기 걸렸을 때 좋은 음식 환절기 감기에 걸리는 이유 왜 환절기에는 감기에 더 자주 걸리게 되는 것일까요? 널리 알려진 사실과 같이 감기는 바이러스로 인해 걸리는 질병 입니다. 감기 바이러스가 침투한 위치에 따라, 목감기, 코감기 그리고 때로는 전신이 아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 사실 감기 바이러스는 특정 시기에 더 왕성하게 퍼지거나 활동하지는 않습니다. 환절기에 감기에 자주 .. 2023. 10. 22.
저당밥솥 추천 - 다이어트 식단, 당뇨 식단 보조 안녕하세요. 긴 연휴기간을 지나게 되면 아무래도 살이 많이 찌게 됩니다. 체중이 불어나면 다이어트를 시도하는 분들이 많은데, 다이어트 시작부터 무리한 식단과 강도 높은 운동으로 계획을 세우면 지속하기가 어려운 것이 사실입니다. 만약 평소와 비슷한 식단으로 다이어트를 할 수 있다면 어떨까요? 저당밥솥을 활용하면 가능할 수도 있습니다. 이 글에서는 저당밥솥제품들과 할인정보를 소개드리겠습니다. 목차 웰핀 저당밥솥 칼로프리 저당밥솥 홈지오 저당밥솥 사이펀 방식 요약 웰핀 저당밥솥 웰핀 저당밥솥은 일반 취사 대비하여 1/3 만큼의 열량 감소 효과가 있습니다. 코팅된 내솥과 스테인리스 304 소재의 커버로 구성되어 있고, 미니멀한 디자인이 특징입니다. 용량은 저당밥 취사 기준 3인분으로 1인 가구나 신혼부부에게 적.. 2023. 10. 5.
임영웅 샴푸 - TS샴푸 기능 및 가격정보 안녕하세요. 요즘 가수 임영웅이 선전하는 샴푸 선전 보셨나요? 유명한 연예인이 광고를 하는 만큼 좋은 제품이겠다 추측은 되지만, TS샴푸는 낯선 브랜드이기도 하고 어떤 장점이 있는지 잘 와닿지 않으실 것 같습니다. 저도 궁금해서 어떤 샴푸인지 살펴본 내용으로 TS샴푸는 탈모증상 완화와 건강한 두피환경 조성, 모발에 윤기부여 등의 기능을 장점으로 내세운 제품이라고 합니다. 관련하여 특허도 보유하고 있다고 하는데, 이 글에서 TS샴푸의 장점과 할인 등 가격정보까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 목차 TS샴푸 기능 탈모증상 완화 두피환경 개선 윤기부여 TS샴푸 제품 종류 TS샴푸 할인정보 TS 샴푸 기능 탈모증상 완화 TS샴푸는 용량대비 가격대가 비싼 편에 속합니다. 그 이유는 제품 개발자가 본인이 쓰기위해 .. 2023. 9. 20.

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