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혈당 낮추는 운동 소개 - 당뇨 관리 운동 추천 젊은 당뇨라는 말을 들어보셨나요? 젊은 당뇨는 40대 이전에 생기는 2형 당뇨병을 의미합니다. 전체적으로 끼니를 먹기에 급급했던 시대를 지나고 사회가 풍족해지면서, 서구화된 식습관과 고칼로리 식단, 그리고 잦은 간식 섭취 등이 젊은 당뇨의 주 원인이라고 합니다. 이렇듯 단순하게 젊다고 해서 당뇨병으로부터 안전한 시대는 지난 것 같습니다. 당뇨병을 예방하기 위해서는 혈당 관리가 필수라고 할 수 있는데요. 식습관을 고치는 게 우선이지만, 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 운동으로 혈당수치를 낮출 수 있다고 합니다. 오늘 이 글에서 간단히 소개해 드리겠습니다. 혈당과 운동의 관계 운동은 혈당관리에 긍정적인 역할을 합니다. 운동을 하면서 기대할 수 있는 효과는 인슐린 민감도를 향상시키는 것인데요. 인슐린 민감도.. 2024. 2. 16.
곰팡이 업체 이용 후기 - 내돈내산 얼마 전 작은 방에 곰팡이가 발생해서, 곰팡이 제거 관련 글을 작성했었는데요. 저희 집의 경우에는 곰팡이가 벽지 안까지 침투한 상태였기 때문에 혼자서는 제거가 불가능한 상태였습니다. 하지만 간단한 곰팡이 제거는 셀프로도 가능하니 제가 작성한 글을 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 이 글에서는 내돈내산 곰팡이 업체 후기를 공유드리겠습니다. 2024.02.05 - [생활정보] - 겨울철 곰팡이가 생기는 이유 - 곰팡이 제거 방법 겨울철 곰팡이가 생기는 이유 - 곰팡이 제거 방법 겨울철 곰팡이로 고민 중이신가요? 저희 집에도 얼마 전에 그분이 찾아오셨습니다. 처음에 얼핏 봤을 때는 아닐 거라고 부정하고 싶었지만, 자세히 보니 곰팡이가 맞았습니다. 여름도 아니고 겨 1.inmythirties30.com 곰팡이 .. 2024. 2. 15.
미스트롯3 투표하기 - 투표하고 갈라쇼 보기 미스트롯3 톱10 결정전이 다가왔습니다. 상위권으로 갈수록 투표의 중요성이 커질 텐데요. 응원하는 가수를 위해서 투표해 주시면 큰 힘이 될 것 같습니다. 게다가 네이버나우로 투표를 하면 추첨을 통해 갈라쇼 입장권을 받을 수도 있다고 하는데요. 제가 미스트롯 3 투표방법을 이 글에서 설명드리겠습니다. 미스트롯3 투표하기 - 모바일 투표 네이버 나우(갈라쇼 입장권 추첨) 미스트롯3 투표는 카카오톡으로 불가합니다. 간혹 카카오톡 채널을 추가해서 투표하도록 유도하는 글이 있는데요. 결국 네이버 나우 앱 설치를 하시거나, 문자로 투표를 해야 하니 속지 않으셨으면 좋겠습니다. 미스트롯3 투표를 하시려면 네이버 나우 앱 설치가 필요합니다. 네이버나우 앱은 아래 링크에서 다운로드하실 수 있습니다. 네이버나우 앱 다운로.. 2024. 2. 14.
주방 후드 셀프청소 방법 안녕하세요. 집에서 자주 음식을 해 드시는 편이라면 주방 후드에 금방이라도 떨어질 것만 같은 기름이 맺혀있는 것을 볼 수 있습니다. 이렇게 기름때가 생기면, 의외로 교체를 해야 한다고 생각하시는 분들이 많더라고요. 하지만 생각보다 간단하게 이런 기름때를 청소할 수 있는 방법이 있습니다. 제가 저희 집 후드를 청소하면서 어떻게 했는지 공유드리겠습니다. 주방 후드 셀프청소 준비물 주방 후드를 셀프청소하기 위해서 필요한 준비물은 뜨거운 물, 작은 청소용 솔이나 다 쓴 칫솔(혹은 수세미), 베이킹 소다 성분이 포함된 세제, 그리고 필수는 아니지만 후드 거름망이 담길 정도의 대야나 통이 있으면 좋습니다. 다용도 미니 틈새 세척솔 브러쉬 3개입 COUPANG www.coupang.com 트리오 베이킹소다를 담은 주.. 2024. 2. 12.

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