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크로스핏 장비 추천 및 브랜드 크로스핏에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 크로스핏은 cross + fitness의 합성어로, 그레그 글래스먼이 만든 운동방법론이자 브랜드입니다. 크로스핏의 목적은 신체의 여러 가지 능력을 골고루 발달시키는 데 있습니다. 심폐지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 파워, 스태미나 등입니다. 이러한 목적에 부합하기 위해서 크로스핏 박스(체육관)에서는 한 가지 운동분야가 아닌 여러 가지를 섞어서 운동프로그램을 구성합니다. 역도, 체조, 머신을 이용한 운동 등이 있습니다. 여러 가지 운동을 섞어서 하는 크로스핏의 특성상 몇 가지 장비가 필요할 때가 있습니다. 이 글에서는 크로스핏에서 필수라고 할 수 있는 장비와 몇 개 브랜드를 소개드리겠습니다. 목차 손목 보호대 무릎 보호대 손바닥 보호대 크로스핏 신발.. 2023. 8. 13.
태풍 실시간 위치 확인 및 안전 점검사항 태풍 카눈이 우리나라를 관통해 지나가면서, 경북 지역에서는 비로 인한 피해가 발생하였습니다. 태풍으로 인한 피해는 주기적으로 발생하고 있고, 기후변화 때문인지 태풍은 더욱 변칙적이고 파괴적인 모습을 보이고 있습니다. 이런 자연재해로인한 피해를 조금이라도 줄일 수 있도록 미리 대비하고, 실시간으로 위치와 강도를 파악하는 것이 우선입니다. 이 글에서 태풍의 실시간 위치 확인방법과 창문 고정방법 등을 설명드리겠습니다. 목차 태풍 실시간 위치 확인방법 안전점검 창문 고정방법 실외기 고정방법 태풍 피해 보험 침수차 확인방법 태풍 발생 이유 태풍 실시간 위치 확인방법 항상 태풍의 경로를 숙지할 수는 없지만, 뉴스에서 태풍에 관련된 유의사항이 나오면 적극적으로 태풍의 실시간 위치를 파악하고 미리 대비하는 것이 피해를.. 2023. 8. 10.
자녀장려금 알아보기 - 지급대상, 금액, 신청방법 등 내년(2024년) 1월부터는 자녀장려금 지급대상과 금액이 늘어나는 것 알고 계셨나요? 저는 아직 아이가 없지만, 준비과정 중에 있기 때문에 이런 정책에 관심이 많습니다. 요즘같이 저출산 시대에는 아이를 낳고 키운다는 것은 그 자체로 큰 각오와 용기를 필요로 하는 일이라고 생각합니다. 정부에서는 출산율을 높이기 위해 여러 가지 정책을 내거나 변경하고 있는데, 자녀장려금에 대한 내용 변화 역시 그중 하나라고 보입니다. 이 글에서 현재 자녀장려금 대상, 금액 그리고 신청방법을 알아보고 내년은 어떻게 변할지, 추가로 자녀세액공제와 중복가능 여부에 대해서 간단히 설명드리겠습니다. 목차 자녀장려금이란? 자녀장려금 정책변화 요점(지급대상과 금액) 자녀장려금 신청방법 자녀세액공제란? 자녀장려금과 자녀세액공제 자녀장려금.. 2023. 8. 8.
스누피가든 - 제주 여행 추천 장소 여름휴가로 제주도 여행을 계획하고 계신가요? 연인, 가족을 막론하고 누구와 함께 가도 즐거운 추억이 될 수 있는 스누피 가든을 추천합니다. 제주도에 외국 캐릭터를 소재로 한 장소가 있다니 낯설게 느껴지실 텐데요. 이 글에서 간단하게 제주 스누피가든을 다녀온 후기를 공유하고 이용방법을 소개해드리겠습니다. 목차 스누피 캐릭터 소개 위치 및 주차정보 운영시간 볼거리 & 지도 스누피가든 할인 티켓 구매하기 스누피 캐릭터 소개 스누피는 찰리브라운과 루시라는 친구들이 등장하는 애니매니션으로, 1950년 미국에서 처음 방영되기 시작하여 세계적으로 인기를 끌었습니다. 스누피는 한국에서 1992년 KBS를 통해 첫 방송되었다고 합니다. 스누피는 만화영화에 등장하는 비글 캐릭터의 이름입니다. 많은 견종 중 비글 캐릭터를 .. 2023. 8. 7.

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