혈당관리1 혈당 낮추는 운동 소개 - 당뇨 관리 운동 추천 젊은 당뇨라는 말을 들어보셨나요? 젊은 당뇨는 40대 이전에 생기는 2형 당뇨병을 의미합니다. 전체적으로 끼니를 먹기에 급급했던 시대를 지나고 사회가 풍족해지면서, 서구화된 식습관과 고칼로리 식단, 그리고 잦은 간식 섭취 등이 젊은 당뇨의 주 원인이라고 합니다. 이렇듯 단순하게 젊다고 해서 당뇨병으로부터 안전한 시대는 지난 것 같습니다. 당뇨병을 예방하기 위해서는 혈당 관리가 필수라고 할 수 있는데요. 식습관을 고치는 게 우선이지만, 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 운동으로 혈당수치를 낮출 수 있다고 합니다. 오늘 이 글에서 간단히 소개해 드리겠습니다. 혈당과 운동의 관계 운동은 혈당관리에 긍정적인 역할을 합니다. 운동을 하면서 기대할 수 있는 효과는 인슐린 민감도를 향상시키는 것인데요. 인슐린 민감도.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음
