크로스핏1 크로스핏 장비 추천 및 브랜드 크로스핏에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 크로스핏은 cross + fitness의 합성어로, 그레그 글래스먼이 만든 운동방법론이자 브랜드입니다. 크로스핏의 목적은 신체의 여러 가지 능력을 골고루 발달시키는 데 있습니다. 심폐지구력, 최대근력, 유연성, 협응력, 민첩성, 파워, 스태미나 등입니다. 이러한 목적에 부합하기 위해서 크로스핏 박스(체육관)에서는 한 가지 운동분야가 아닌 여러 가지를 섞어서 운동프로그램을 구성합니다. 역도, 체조, 머신을 이용한 운동 등이 있습니다. 여러 가지 운동을 섞어서 하는 크로스핏의 특성상 몇 가지 장비가 필요할 때가 있습니다. 이 글에서는 크로스핏에서 필수라고 할 수 있는 장비와 몇 개 브랜드를 소개드리겠습니다. 목차 손목 보호대 무릎 보호대 손바닥 보호대 크로스핏 신발.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
